军队防疫专家：过年期间，防护不可少

    新华社北京2月7日电（戴欣、韩早远）牛年脚步越来越近，节日氛围越来越浓，在常态化疫情防控条件下，如何科学、安全、有序、欢乐地过春节？中国科学院院士、解放军总医院第五医学中心感染病医学部主任王福生给大家提个醒：过节期间，防护措施不可少。    自身防护要记牢。规范佩戴口罩、加强手部卫生和保持社交距离是目前个人预防疾病传播的有效手段。科学佩戴口罩需要将口罩折叠面完全展开，将口、鼻、下颌完全包住，收紧口罩的松紧带，压紧鼻两侧的铝片，以减少四周的气流泄漏；正确洗手是保持手卫生的关键，可以参照医疗机构推行的“七步洗手法”来进一步规范手卫生。基本要领是：流动水洗手，用洗手液或肥皂液揉搓双手的每个部位，尤其是指缝之间和皮肤皱褶，每次洗手过程最好在20秒左右，洗手之后最好用暖风吹干或者纸巾擦拭，或用干净的毛巾擦干。个人防护贵在“慎独”，强调自觉性。疫情期间应时刻绷紧“防疫在我，注重细节”的安全防线，避免“心态疲劳”和“动作疲劳”，因为很多疫情失控的教训都是源于一瞬间的“侥幸心理”。    节日聚餐有规矩。春节期间，与亲友聚餐是增进感情的温馨时刻，但需要讲究“规矩”。外出就餐时，要配合工作人员做好体温测量和扫健康码，如有发热应做好必要的医学处置后单独就餐；在餐厅尽量避免触碰公共设施，做好手卫生；使用公筷公勺，减少接触传播的机会；用餐过程中应尽量保持安全距离，注意咳嗽礼仪。在家过年采购物品、置办年货时，不购买来源不明和进口的冷冻食品，采购冷链食品时需戴好手套、口罩。处理生食和熟食的切菜板及刀具要分开，处理生食和熟食之间要洗手，以减少疾病传播的机会。    娱乐活动要讲究。节日期间，各单位都会安排相应的文体活动。在安排活动时应科学控制规模，制定防疫措施，原则上不建议开展大型的文艺演出和汇演。倡导借助网络和闭路电视开展直播或线上交流互动。组织人数较多的文体活动时，必须佩带口罩，并安排人员指导参与者戴好口罩、测量体温、登记信息，提醒进出洗手、扫健康码。活动场地尽量安排在空旷、通风的室外；确需在室内组织时，可区分不同项目分散组织，做到有序出入，减少人员聚集；在活动场地内应分散或隔位就坐，注意防护礼仪。活动结束后，对室内场所要及时开窗通风，清洗打扫活动场地、洗消文体器材。    外出期间严防护。长假期间应减少不必要的出行，不扎堆、不聚集，把风险降到最低，春节就能过得安心、过得祥和。提倡春节期间不串门拜年，建议使用微信、视频、电话等非接触方式拜年。外出时要佩戴口罩，尤其是进入商场、超市、集贸市场等重点场所和密闭场所，以及乘坐地铁、公交等公共交通工具时，应全程佩戴口罩。如果需要外出就医，应遵守分级就诊原则，选择就近就医。提前了解就诊流程，熟悉医院科室布局，减少在医院停留时间；就医期间全程佩戴一次性医用口罩或医用外科口罩。就医过程中尽量避免直接触摸门把手、公用签字笔、挂号机等物体表面，触摸后应及时洗手或用速干手消毒剂揉搓双手。候诊和排队时保持距离；尽量选择楼梯步行，若乘坐轿厢电梯，应分散乘梯，避免同梯人过多；注意个人卫生，避免用不清洁的手触摸口、眼、鼻，打喷嚏、咳嗽时用纸巾或肘臂遮掩口鼻，就医返回后立即正确洗手。    公共区域常消毒。节假日期间，要对公共环境区域组织预防性消毒工作。可遵循“清洁为主、消毒为辅”的原则，对高频次使用的会议室、网络教室等场所要加强通风换气，保持室内空气流通，疫情期间尽量不使用中央空调。使用空调时，建议开启空调新风系统强排以增加通风换气，并定期对空调进行消毒。卧室坚持每天开窗进行自然通风，每天两次。对于经常接触的门把手、窗把手等物品要经常进行表面消毒。怀疑物体表面有污染时，可用250至500mg/L含氯消毒液或者75%的酒精进行擦拭或喷洒消毒，作用时间10到30分钟，消毒到规定时间立即用清水去除残留。衣物和被褥等织物要勤换洗、勤晾晒，可定期洗涤和消毒处理。衣物晾晒时需要将其均匀摊开，在阳光下暴晒4小时以上。