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无意识的6个小习惯,正在悄悄伤害你的肌肉!丨

来源:特战基地 编辑:81网 时间:2025-07-13 22:33
导读:日常做任何动作,都离不开肌肉。肌肉的多少和强弱,关系到我们是否拥有健康、没有疼痛困扰的“金刚不坏之身”。俗话说,“30岁之后,存钱不如‘存肌肉’”。对于减肥星人,增

日常做任何动作,都离不开肌肉。肌肉的多少和强弱,关系到我们是否拥有健康、没有疼痛困扰的“金刚不坏之身”。俗话说,“30岁之后,存钱不如‘存肌肉’”。对于减肥星人,增肌减脂更是最佳的瘦身方式。

然而,这么重要的器官却少有人重视,慢性肌肉损伤已经成为临床上最常见的疼痛原因之一。今天就让我们一起看看,哪些不良日常姿势正在悄悄伤害你的肌肉吧!

作者:首都医科大学附属北京潞河医院康复医学科  张洪鹏

审核:国家健康科普专家库成员、复旦大学附属华山医院运动医学科主任医师  华英汇

策划:王宁

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